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2009
1 月 12

白湯ダイエットとエクササイズ

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最近、白湯ダイエットなるものが流行ってるそうです。


なんでも、他の食品を使ったダイエットよりもお金がかからず、
必要なのはコップと１杯のお湯だけだとか・・・


朝起きた時に白湯をコップ１杯、
約１０分くらいかけて飲むだけでいいそうです。


もっとも、白湯ダイエットを広めた元アイドルの千葉麗子さんによると、
一回に２杯も３杯も飲んだりすると体がむくんでしまうそうですから、

飲み過ぎには注意しましょうね。


あと、この白湯ダイエット、
カロリーの摂取量を減らして、新陳代謝を促すのがポイントのようですから
根本的にはダイエットのリバウンドが心配です。


そこで、
適度な痩せるエクササイズと組合せてやると効果的だと思いますよ :-P

カテゴリー： 色々なダイエット
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